Normal atau Tidak Haid Kita?

DISMENOREA

 Apabila menjelang haid kita kadang mengalami kejang perut yang disertai muntah, hal ini bisa saja disebabkan karena anemia, stress, diabetes atau kurang gizi.

AMENOREA

 Apabila kita tidak haid dalam sebulan atau lebih, bisa saja disebabkan oleh stress, anemia, kurang atau kelebihan berat badan, bahkan juga karena hamil.

MENORAGIA

 Apabila waktu haid kita lebih lama dan darah keluar lebih banyak dari biasanya, ini bisa disebabkan oleh tumor dan penggumpalan darah.

ENDOMETRIOSIS

 Apabila perut kita terasakeram dan sakit yang luar biasa, ini bisa disebabkan oleh jaringan selaput lendir rahim yang menempel di rongga uterus, sehingga untuk mengeluarkan darah haid rahim berkontraksi lebih kuat.

DO's and DONT's selama datang bulan

DO's :

• Perbanyak minum air putih
• Olahraga ringan untuk mengurangi kram perut
• Minum vitamin dan obat penambah darah dalam dosis yang tepat
• Rajin membersihkan wajah dan tubuh karena selama haid produksi kelenjar minyak dan keringat meningkat
• Ganti pembalut 2-4 kali sehari supaya tetap higienis dan nyaman
• Lakukan kegiatan bersama teman-teman supaya mood kita lebih bagus

DONT's :

• Mengkonsumsi kafein, soda atau alkohol selama haid karena dapat menyebabkan kram dan pusing
• Malas mandi dan membersihkan diri
• Olahraga berat dan banyak loncat
• Tidak berolahraga sama sekali
• Tidur seharian, karena dapat membuat tubuh menjadi lemas dan mood jadi kurang baik

http://www.writelonger.com/show/KqWFC

http://www.writelonger.com/show/KqWFC

http://www.writelonger.com/show/KqWFC

http://www.writelonger.com/show/KqWFC

http://www.writelonger.com/show/Y6sCB

http://www.writelonger.com/show/Y6sCB

@PooPambz writes: Terserah Engkau saJalah ya ALLAH,, kemana Engkau menggerakkan HATI dan LANGKAH ku. . 22nya sama" memberikan Peluang untuk SUKSES dan peluang untuk GAGAL. . Aku percaya pilihan yg aku ambil itu atas ijin-Mu.!! Amin ya rabbal'alamin #numpangDOA [ June 29, 2012, 10:02 GMT ]